生姜湯

栄養士の木下です

寮では冬の間、風邪予防のために生姜湯を提供しています。
生姜に含まれるジンゲロールには体を温め風邪予防や
免疫力アップの効果があると言われていますよね。

京都ではすでに夏日もあり、これからもどんどん気温が上がってきます。
『こんな季節に生姜湯の話?』と思った方もいらっしゃるでしょう。
冷たい飲み物や冷房などで体を冷やして免疫力が落ちてしまいがちな
これからの季節こそ、ぜひ生姜湯を。

器に直接生姜をすりおろし、ハチミツを入れてお湯を注ぐだけ♪
暑い夏こそ、おススメです!







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# by sun_sports | 2015-05-04 17:33

ハーブで爽やかに

栄養士の黒川です。

今日のメインは『鶏肉のパン粉焼き』
バジルやガーリックで香りをつけて、
更に香ばしく焼いたパン粉で食欲アップ!

デザートにはフルーツポンチ。
「やったー!フルーツポンチやん♪♪」という声が
たくさん聞こえてきました。

運動後の疲労した身体には、甘いものもうれしいようです。


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# by sun_sports | 2015-04-30 16:52

変わり三色丼

管理栄養士の桑原です。

三色丼と言えば、鶏そぼろに卵に青菜が定番でしょうか・・・。
食べ盛りの男子学生にはちょっと物足りないかもしれませんね。

この日は鶏の唐揚げにチリソースをからめて、
高菜でさらにご飯が進む変り三色丼です☆









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# by sun_sports | 2015-04-07 18:58

家庭的なメニューでゆったりと

管理栄養士の桑原です。


授業も練習も終えて、お風呂にも入ってサッパリ。
晩ごはんは、クラブ仲間とテレビを見たり
おしゃべりをしながら、ゆったりと過ごされています。

新入生にとっては慣れない寮での新生活ですが、
家庭的なメニューでサポートしています。












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# by sun_sports | 2015-04-06 08:38

オムライス!

西川です。

桜の花がきれいに咲き、春風が心地よく感じられます。
今日はリクエストメニューのオムライス。

チキンライスは400gありますが、
みんなアッという間に食べて、
「おかわり~」の声。
この日はとても賑やかな夕食でした。




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# by sun_sports | 2015-04-06 08:17