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ただ今記録更新中!

管理栄養士の桑原です。

アスリートの皆さんは、一食にどれくらい
ご飯を食べていますか?

寮生が一食に食べるご飯量、
ただいまの記録は1,100g=3合ちょっとです!
ここまでいかなくても、700、800gは当たり前。

隣の一般男性用お茶碗が160gですから
アスリートがどれだけご飯を食べているか、
一目瞭然ですね!







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by sun_sports | 2015-01-29 16:39

みんな大好き骨付き肉!

管理栄養士の後藤です。

手羽肉にはコラーゲンもたっぷり。
筋や骨を酷使するアスリートにはおススメです。

野菜のビタミンCを一緒に摂って
吸収率アップ!を狙っています。







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by sun_sports | 2015-01-13 08:28